|
3,8 kg eraf deze eerste week na de vakantie
|
194.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2017:
|
1206 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 106.66g | Carb: 99.82g.
Breakfast: AH Rode Pitloze Druiven, Nectarines, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Magere Franse Kwark, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Gekookt Ei, AH Boerensoepgroente, Kania Runderbouillon met Rundvlees, Milbona Kookroom, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, AH Bleekselderij, Saladinettes Soepgroenten, Honig Groentesoep, Leidingwater. Dinner: Mama Natuur Biologische Kokosolie, Stegeman Gebakken Spekjes, AH Gesneden Uien, AH Elstar Appel, AH Spruiten, Oldenlander Varkensfiletlapjes. Snacks/Other: Bodylab High Protein Dessert Yoghurt/Framboos, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. more...
|
steady weight
|