|
22,7 yağ, 53,1 su, 39,6 kas,12,7 kemik, Akş:130 saat0616
|
184.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2017:
|
1534 kcal
|
Fat: 111.87g | Prot: 111.03g | Carb: 16.08g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Eski Kaşar, Sucuk, Tereyağı, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Banvit Hindi Göğüs. more...
|
|
2632 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|