Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
134.9 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2017:
|
1775 kcal
|
Fat: 86.62g | Prot: 99.76g | Carb: 157.79g.
Breakfast: Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kebir Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Marul, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayran, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Burger King Pepsi (Orta Boy), Burger King Big King Extra. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Şeftali. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
07 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
tesekkur ederim serapcim 😊 kilo vermem durmustu ama bu aralar dususler basladi iyi gidiyo
07 Aug 17 by member: Nesfit52
|
07 Aug 17 by member: merve azra
|
Her bünyede farklı zamanlarda duruma dönemi oluyor kiminde kısa kiminde uzun sürüyor önemli olan sabretmek 😊
08 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nesfit52's weight history
|