Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
139.3 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
|
2029 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 76.80g | Carb: 296.10g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Türlü, Pişmiş Fasulye. Dinner: Türlü, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Yoğurt, Ayran, Kayısı. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
 Comments
nasil handancim 😂 olsun gorunuste bi sikinti yok herkes nasil zayifladin sennne oldun diyorlar herkes benden cesaret alip diyete basliyo kilo kotu birsey ya o kadar rahat hissediyorum ki gobekten kurtuldum ya
17 Jul 17 by member: Nesfit52
|
17 Jul 17 by member: d3mir57
|
valla bilmiyorum Demir kendi evimde olmayinca boyle oluyo 😔
17 Jul 17 by member: Nesfit52
|
Neyse bozma moralini düzeltirsin 😊
17 Jul 17 by member: d3mir57
|
17 Jul 17 by member: Nesfit52
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nesfit52's weight history
|