Nesfit52's Journal, 17 June 2017

arkadaslar demir gorevi bana devir etti takas yaptik ben veriyom o aliyo 😄  

super vallaaa 

sagol canim, aksam.yemegini fazla kacirmiyorum.doyana.kadar yemiyorum ve yatmama iki saat kala acikiyorum ayran yapiyorum pulbiber ve naneli 300 ml buyuklugunde bardakta onu iciyorum sadece bide aksam yemwginden sonra yesilcay ve bi kac findik asil aksam yememek onemli😊 

bende dun aciktim kiraz yedim yattim eskiden olsa yarim eknege basardim zeytin peyniz gecenin 12 sinde bunlar bild faydali bence ama saglikli yasamsa...arada kiloda gidiyir tabi.. 

gece yatmadan.kiraz yiyip yatmak iyidir onda birsey yok hem bagirsaklarida calistiriyo bende eskiden yatmadan yer yatardim yemesem gece uykumdan uyaninda mutfaga atardim.kendimi acliktan midem bulamirdi ama artik saglikli beslenmeye baslayinca daha olmuyo karnim tok da yatmiyorum gidiyo kilolar  

Valla öyle oldu sanırım kilo verme görevini sana teslim ettik geri almasını bilirim ben ama görürsün sen 😀😀 

hadi goruscez 😄😄 

Büyük lokma ye ama büyük konuşma diye sana öğretmedilermi 😀😀 

hadi bakalim demir bey, sen tatlilari goturmeye devam edersen bilmiyorum 😄😄 

Davet dışında tatlı yemiyorum 😉 

Demir davet dışında yemiyon tamam ama davete gitmediğin gün sayısı az 😃 

Aynen ya sorma 4 gözle ramazanın bitmesini bekliyorum bayramıda kilo almadan atlatırsak 10 numara 5 yıldız 😀😀 

bayram diye butun marketler tatli cikolata yapmis heryeri fena valla😀😀😀 

annem çikolata almaya gitti😄😄😄😄 bu bayram da diyetliyim. kararlıyım bu kilo gidecek. 

Hatirabade sorma valla şu bayramı kazasız belasız atlatalım birşey istemiyorum 😀 

ya bu normalmi bilmiyorum ilk basta cok iyi gidiyordu ama tam bir ay oldu felaket canim pasta felan istiyor borek istiyor yani ozellikle normalde yemem fazla ama su boregi cekiyor canim ...diyeti bozarsam toparlayamam diyede yemiyorum psikolojim bozuldu😑😑😑 

Sakın düşünme öyle şeyleri valla diyet bir bozulursa toparlamak zor oluyor