Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
142.9 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2017:
|
711 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 64.40g | Carb: 53.72g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Buğday Kepeği Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata. Dinner: Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Dost Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
15 Jun 17 by member: d3mir57
|
valla ne zamandir yesil caya ara vermistim evde degildim alip icmekde hic aklima gelmedi iki gundur basladim onun faydalari 😁
15 Jun 17 by member: Nesfit52
|
Kiraz sapı çayı da içmeyi unutma sabah aç karına 5 adet kiraz da ekle hayatına 😊
15 Jun 17 by member: d3mir57
|
kiraz sapi da iciyordum da kalmadi cikarsam alcam 😉 sagol troid calismayinca ilaca ek boyle caylara da ihtiyac var 😞
15 Jun 17 by member: Nesfit52
|
Yaw kiraz almıyormusun sen hiç onun saplarını atma kurut kullan :)
15 Jun 17 by member: d3mir57
|
kuruytum onlari kullandim bitti her zaman burda bulunmuyo kiraz 😄😄
15 Jun 17 by member: Nesfit52
|
15 Jun 17 by member: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nesfit52's weight history
|