|
26,9 yağ, 37,5 kas 12,5 kemik, Akş:105 saat 0856 tkş;97 saat 13:49 şeker:109 saat 14:54
|
195.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2017:
|
1491 kcal
|
Fat: 97.58g | Prot: 111.71g | Carb: 35.46g.
Breakfast: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu. Dinner: Weider Glutamine, Yumurta, Tulum Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Marul. Snacks/Other: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
losing 17.0 lb a week
|