Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
131.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2017:
|
1052 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 56.21g | Carb: 49.63g.
Breakfast: Pınar Uzun Sosis, Fındık, Badem, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Ceviz, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Et Haşlama. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuskonmaz's weight history
|