|
Lekker hoor, 5kg eraf deze twee weken. ik voel me prima, geen honger, niet slap en vanaf woensdag naar fase 2 :-)
|
200.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2017:
|
1612 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 63.21g | Carb: 145.11g.
Breakfast: AH Appel Royal Gala, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Lunch: Alesto Californian Walnuts, Funksjonell Sukrin Fiber Sirup Gold, Smaakt Amandelmeel, Crownfield Fijne Havervlokken, Chiquita Banaan, Royal Green Kokosolie, Medjool Dadels, Gepelde Zonnebloempitten, Gekookt Ei, Uiensoep. Dinner: AH Appel Royal Gala, HAK Rode Kool, Royal Green Kokosolie, Aldi Scharrel Kipdijfilet. Snacks/Other: AH Abrikozen, Nakd Bakewell Tart, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (1). more...
|
losing 7.7 lb a week
|