Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
134.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2017:
|
1551 kcal
|
Fat: 95.13g | Prot: 89.50g | Carb: 91.18g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Torku Çemensiz Pastırma, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Sivri Biber, Maydanoz, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması. Dinner: Mayonez, Marul, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Kahve (Demlenmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Badem, Fındık, Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuskonmaz's weight history
|