Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
134.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2017:
|
1374 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 76.84g | Carb: 94.88g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Torku Çemensiz Pastırma, Tulum Peyniri. Lunch: Çikolatalı Pudingler, Ekşili Köfte, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Dinner: Eker Ayran, Domatesler, Turşu, Arnavut Ciğeri. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mercimek Köftesi, Ekler, Badem, Ceviz, Fındık. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuskonmaz's weight history
|