Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
165.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2016:
|
2021 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 192.58g | Carb: 195.91g.
Breakfast: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Grovo Яичный Белок. Lunch: Судак Запеченный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Grovo Яичный Белок, Куриное Филе. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|