Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
163.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2016:
|
2197 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 223.71g | Carb: 211.80g.
Breakfast: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Grovo Яичный Белок, Болгарский Перец, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Steel Power Казеин, MusclePharm Arnold Iron Mass. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|