Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
189.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2016:
|
1693 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 95.39g | Carb: 189.49g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная, Куриный Суп. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кормилица Горошек Консервированный. Snacks/Other: Торт, Яблоко, Вода, Орехи Кешью. more...
|
|
2553 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hannaeismant's weight history
|