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Estou com problemas pessoais. 2 anos atras isso seria motivo para eu me afundar em potes de sorvete e chocolate, lembro bem de um dia que pedi para um primo parar na padaria pq eu estava triste e sai de lá parecendo que ia estocar alimento. Essa é a maior mudança da minha vida, nunca mais vou comer por tristeza, foi algo que eu trabalhei muito, não associar tristeza ã comer. Hoje meu psicológico não pede mais conforto comendo, hoje sinto sede, melhor ne rs
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131.6 lb
Lost so far: 144.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2016:
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647 kcal
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Fat: 26.23g | Prot: 31.61g | Carb: 72.39g.
Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Prato Fino Arroz Integral, Melancia. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Que relato maravilhoso! Parabéns!
29 Oct 16 by member: martamellogoncalves
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Muito bom isso... Parabéns!
29 Oct 16 by member: Querinha
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Oi Newka, parabéns!!! Que maravilha, continue assim!!! bjosss
30 Oct 16 by member: Sophia Prince
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Quanto aos problemas espero que resolva logo, infelizmente eles sempre surgem,faz parte da vida, devemos resolver e superar, nem sempre é fácil, mas vc aprendeu a lidar com isso!!! bjosss
30 Oct 16 by member: Sophia Prince
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Eu queria ficar triste e sentir vontade de fazer abdominal e agachamento kkkkkkkkkkkk seria uma ótima!!!!
30 Oct 16 by member: RenataCorrea
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30 Oct 16 by member: mikicorrea
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obrigada pelo apoio meninas
30 Oct 16 by member: newka
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