Jumppakuikelo's Journal, 19 October 2016

214.7 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2844 kcal

Fat: 100.72g | Prot: 234.19g | Carb: 197.35g.   Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Skyr Vanilja-Suklaamuru. Lunch: Valio Plus Kevyt Maito, X-Tra Salaattijuusto 19%, Arla Keso Raejuusto, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Pirkka Krutonki, Via Kana-Vuohenjuustopasta. Dinner: X-Tra Raejuusto, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Plus Kevyt Maito, Myllyn Paras Makaroni, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Punaviini, Hillos Juustoleipä, Hjortronsylt Lakkahillo, self omn. more...

2714 kcal

Activities & Exercise: Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...