hannaeismant's Journal, 14 October 2016

189.2 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2207 kcal

Fat: 85.92g | Prot: 126.32g | Carb: 155.74g.   Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пиво, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...

2450 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...