Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
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145.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2016:
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1440 kcal
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Fat: 61.40g | Prot: 140.10g | Carb: 72.41g.
Breakfast: Ovo Frito, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Cebolinha Verde, Queijo Mozzarella, Contra-filé, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Dinner: Linea Adoçante em Pó para Forno e Fogão, Elegê Leite Desnatado, Ovo. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Elegê Leite Desnatado. more...
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losing 9.3 lb a week
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