Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
159.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2016:
|
1939 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 206.04g | Carb: 200.80g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Dymatize Elite Whey Protein Isolate (31г). more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|