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Segundo dia de low carb para intercalar a dieta e já se foi 1kg. Sai feliz do efeito plato que eu estava há 2 semanas. Uhuuuuu.
Ótima sexta a todos!!!
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149.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2016:
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1316 kcal
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Fat: 66.80g | Prot: 164.35g | Carb: 5.74g.
Breakfast: Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface Americana, Músculo Bovino. Dinner: Alface, H2OH! H2O, Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, French's Mostarda Amarela, Músculo Bovino. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Yes! Parabéns! Platô é pior que TPM.
17 Jun 16 by member: Neritis
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17 Jun 16 by member: Kandy Engler
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17 Jun 16 by member: TiagoCNViana
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Show!!! Ótima dieta, bom que perde só lipídios e mantém a a massa magra. Continue firme, os três primeiros dias são os piores.
17 Jun 16 by member: Deylson
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como vc faz essa diet e quanto tempo.
17 Jun 16 by member: vanessacristina8
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