Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2016
|
147.3 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2016:
|
1207 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 133.11g | Carb: 97.79g.
Breakfast: Ківі, Яблуко, Молоко Простоквашино 1,0%, Сир Крем Президент З Томатами 18%, Хлібці-Удальці Житні, Омлет З Вівсяною мукою. Lunch: Фасоля Latinum Біла, Сирковий Крем Президент Ніжний 0,2%, Банан, Салат 20 (овочевий), Індиче Філе. Dinner: Какао, Сир Президент Традиція 0,2%, Помідор, Салат 20 (овочевий), Форель. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2559 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Housework - 5 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|