Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
|
158.5 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2016:
|
1284 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 100.41g | Carb: 161.43g.
Breakfast: Яблуко, Джем Стевія Вишня, Йогурт Активія 0,05%, Молоко Простоквашино 1,0%, Джем Стевія Вишня, Млинці Бананові. Lunch: Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет) 3, Квашена Капуста, Котлети Індичо-Телячі, Рис Нешліфований З Диким. Dinner: Сир Exquisa Fitline 0,2%, Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет) 3, Індиче Філе, Какао, Йогурт Активія 0,05%. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
3513 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Cardio - 30 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 40 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|