Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
|
159.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2016:
|
1418 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 96.64g | Carb: 185.52g.
Breakfast: Яблуко, Хлібці-Удальці Житні, Молоко Простоквашино 1,0%, Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет), Яйце-Пашот. Lunch: Джем Стевія Вишня, Йогурт Активія 0,05%, Печінковий торт з крем-сиром, Чечевиця Зелена. Dinner: Яблуко, Рис Білий, Сир Філадельфія, Норі, Лосось, Чука, Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет), Йогурт Активія 0,05%. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2872 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours, Sitting - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|