Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
156.5 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2015:
|
2159 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 203.12g | Carb: 175.75g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Lunch: Буженина, Гречка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Авокадо, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Маасдам. Snacks/Other: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|