|
Increíble pero aca estoy, comencé el 23 de julio con 71 kg. Me cayó la ficha que podía estar mejor. De a poco comencé a caminar, de a poco a trotar, en el poco tiempo que me sobraba veia videos y los hacia, y acá llegué, feliz de haber tomado la decisión de vivir una vida sana desde donde se la mire, nunca pensé en hacer una dieta a corto plazo, todo se fue dando. Decidi cambiar los habitos y hoy quiero asi para siempre. Ahora se viene lo mas dificil pero con todas las pilas. Obvio que no voy a abandonar ahora que llegue a donde queria, ahora quiero mas.
|
121.0 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2015:
|
1756 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 53.18g | Carb: 230.70g.
Breakfast: SanCor Queso Untable por Salut Light, Nueces, Almendras, Semillas Secas de Chía, Sancor Yogur 0% Grasa, Pan de Salvado. Lunch: Pan de Salvado de Trigo, Garbanzos, SanCor Queso Porsalut Light, Arroz Blanco, Zapallito Verde. Snacks/Other: Criollitos, Grido Helado, Manzana Verde. more...
|
|
1562 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|