Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
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134.0 lb
Lost so far: 141.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2015:
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1198 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 78.02g | Carb: 130.67g.
Breakfast: Pão de Aveia. Lunch: Camil Feijão Preto, Carne de Panela, Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Patinho. Dinner: Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Ovo, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Aymoré Biscoito Água e Sal, Naturale Granola Cereais e Frutas, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Grego Light Morango, Pão de Aveia. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Que sucesso sua história!!! Falta muito pouco pra meta. Parabéns!!!
27 Oct 15 by member: danielsmsilva
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Obrigada! Estou quase lá, mas as vezes dou uma engordadinha, mas estou contente com o resultado dessa nova dieta que todos os dias eu não consigo fazer com perfeição kkkk que seria 50% proteína, 30% carbo e 20% gordura
27 Oct 15 by member: newka
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newka, obrigado por compartilhar esse sucesso!
E os exercícios físicos? Tem feito algo? Eu tenho muita dificuldade em fazê-los.. :(
28 Oct 15 by member: SamuraiZatoichi
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Samura eu quase morro de preguiça, é sofrido! Estava fazendo musculação, agora troquei por correr no parque e faço funcional em casa,aqueles vídeos de circúito são ótimos, tenho jump e caneleiras para improvisar algo, por enqto não falhei nenhum dia kkkkk
28 Oct 15 by member: newka
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