Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2015
|
156.1 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2015:
|
2088 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 225.79g | Carb: 175.51g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриное Филе, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|