Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
162.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2015:
|
1982 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 230.30g | Carb: 139.34g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Ашан Noir 72% Горький Шоколад, Куриное Филе, Изюм. Lunch: Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дары Природы Миндаль Натуральный, Куриное Филе, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Nutrex Muscle Infusion Black (Vanilla Villain). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|