YuryP65's Journal, 18 May 2024

177.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1958 kcal

Fat: 62.22g | Prot: 147.76g | Carb: 194.19g.   Breakfast: Варенька Джем Персиковый, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac. Lunch: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Other: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Milford Сахарозаменитель, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder. more...

2206 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...