Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2015
|
164.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2015:
|
1829 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 227.85g | Carb: 113.87g.
Breakfast: Куриное Филе, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Банан, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Lunch: Ашан Noir 85% Горький Шоколад, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Сырный Суп, Цукини, Куриное Филе, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный). Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Диетический 20%, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Nutrex Muscle Infusion Black (Vanilla Villain). more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|