|
Ylihuomenna uutta elämää 7kk täynnä, total nyt -32.1kg ja rasvaa pudonnut +37kg. Hjuva hjuva 😆
|
273.2 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2024:
|
2058 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 120.68g | Carb: 145.03g.
Breakfast: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Tomaatti, Paprika (Keltainen), HK Kermainen Kanapasta. Dinner: Punaviini, Tomaatit, Atria Picanha, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kukkakaalimuusi, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Maustekurkku, Kurkku. Snacks/Other: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 2.1 lb a week
|