Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2024:
|
1076 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 70.23g | Carb: 65.06g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Maydanoz, Zeytin, Tereyağı, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Berrak Pancar Turşusu, Marul, Calve Mayonez, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Bahar Hindi Fileto. Dinner: Sütaş Kaymak Gibi Kaymaksız Yoğurt, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Bomonti Bira, Pınar Protein Kakaolu Süt. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuskonmaz's weight history
|