Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
164.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2015:
|
1806 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 232.83g | Carb: 87.69g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Уха, Салат Овощной, Куриное Филе, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Капуста Тушеная, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Первая Линия Сыр Легкий 17%, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Nutrex Muscle Infusion Black (Vanilla Villain), Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|