|
6kk 1vko 5pv takana elämänmuutosta ja -30.1kg mittariin 😉
|
277.6 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2024:
|
1927 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 193.17g | Carb: 191.09g.
Breakfast: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Fazer Amica Jauhelihakeitto. Dinner: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Sipulit, Felix Maustekurkku, Paprika (Punainen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|