Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2015
|
165.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2015:
|
1810 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 240.17g | Carb: 94.12g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Ашан Noir 72% Горький Шоколад, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Филе, Овощи Гриль, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Первая Линия Сыр Легкий 17%, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Китайская Капуста. Snacks/Other: Nutrex Muscle Infusion Black (Vanilla Villain), Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|