|
Mukava notkahdus alaspäin, jokohan ensi viikolla tulisi -30kg mittariin? 😉
|
279.1 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2024:
|
1980 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 165.97g | Carb: 196.78g.
Breakfast: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Rasilaisen Hapiskimchi, Pirkka Tomaatti, Lehtisalaatti, Kurkku, Uunilohi, Risella Riisi-Ohra. Dinner: Oivariini Oivariini, Fazer Amica Jauhelihakeitto, Kurkku, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Suklaavanukas. more...
|
losing 0.8 lb a week
|