Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2015
|
166.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2015:
|
1962 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 245.15g | Carb: 104.14g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пикантри Миндаль. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Макдоналдс Салат Цезарь, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный). Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Китайская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Линия Сыр Легкий 17%, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Omega, Nutrex Muscle Infusion Black (Vanilla Villain), Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|