Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
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126.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2024:
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1658 kcal
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Fat: 70.95g | Prot: 64.41g | Carb: 193.62g.
Breakfast: 타르틴베이커리 뺑오쇼콜라, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 이든타운 오트밀 압착귀리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과 (껍질 제외), 동의 반숙란, 있나요 단백질 쉐이크 크런치 얼그레이맛. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 아메리카노. Dinner: 아티제 화이트롤, 찹쌀떡, CJ제일제당 숯불향 닭강정, 단무지, 부추무침, 청경채, 올가 짜장소스, 계란후라이, 공기밥. Snacks/Other: 종근당건강 차전자피식이섬유. more...
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losing 4.6 lb a week
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