|
Uusi kymmenluku, ai että tulee hyvä fiilis 😄 5.5kk tämän viikon lopussa tulee täyteen ja -26.1kg, hyvä hyvä 🫠
|
286.4 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
1917 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 165.65g | Carb: 177.13g.
Breakfast: Urtekram Psyllium, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lunch: Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Dinner: Valio Profeel Suklaavanukas, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Other: Tomaatit, Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 2.1 lb a week
|