Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2024:
|
2120 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 135.94g | Carb: 161.65g.
Breakfast: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Дербентское Коньяк, 6 Соток Огурцы Маринованные, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом. Dinner: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Пятерочка Лук Репчатый, Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Kuhne Яблочный Уксус. Snacks/Other: Maxler BCAA Powder. more...
|
|
2503 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|