|
-25.1kg eli päivää vaille 5kk ja tavoitteessa 🥳🥳
|
288.6 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2024:
|
1907 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 179.55g | Carb: 177.43g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Selleri, Järvikylä Jääsalaatti, Selleri, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Atria Vuolu Kana Fajitas, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia. Dinner: Kanarisotto, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
28 Feb 24 by member: Wilitheman
|
Ja lisättäköön tähän, että kehonkoostumusmittauksen mukaan (jos näihin haluaa luottaa) on rasvan määrä -28.0kg ja lihasmassaa määrä +3.1kg 🤗
28 Feb 24 by member: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|