|
Itseasiassa aika yllättynyt, että paino oli pudonnut. Eilen superraskas jalkapäivä salilla ja yleensä kerännyt nestettä jopa kilon seuraavalle päivälle. Noh, otetaan ilolla vastaan ;)
|
290.6 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2024:
|
1979 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 179.19g | Carb: 170.30g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Dinner: Kotipizza Americana, Kotipizza Americana, Rucola-salaatti, Selleri, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Profeel Suklaavanukas, Tomaatit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|