Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
|
178.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2024:
|
1857 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 126.63g | Carb: 174.16g.
Breakfast: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом, Пятерочка Лук Репчатый, Сытно Вкусно Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Dinner: Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Other: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. more...
|
|
2217 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|