|
Ensi viikolla 5kk täyteen muutosmatkaa, suht lähelle pääsen -25kg tavoitettani 😃
|
291.2 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
|
2044 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 162.21g | Carb: 211.09g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Ruisleipä, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Dinner: Novelle Plus Mango & Guava , Kananuudeliwokki, Rucola-salaatti, Pirkka Pakastepinaatti, Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
21 Feb 24 by member: Wilitheman
|
Onneksi olkoon hieno saavutus 👍
21 Feb 24 by member: omenapuu0
|
Onnea! Itsellä meni yli vuosi 20 kiloon ja nyt toista kuukautta junnausta. Loistotulos sinulta ja hyvin nopeasti!
21 Feb 24 by member: Hannamartsari
|
Kiitos kiitos, ihan mukavasti mennyt kyllä 😍
21 Feb 24 by member: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|