|
4.5kk rajapyykki uutta elämäntapaa lähestyy, total nyt -23.2kg ;)
|
292.8 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 74.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
|
1919 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 161.13g | Carb: 200.91g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Fazer Amica Lihakeitto. Dinner: Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti, Tomaatit, Kurkku. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
 Comments
12 Feb 24 by member: pilvinenn
|
Jep, luulis näillä 1000-2000 päivittäisillä miinuskaloreilla putoavankin suht rapsakasti 🤣
12 Feb 24 by member: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|