|
Tag: 131
ETB: 82%
Kcal: 1064
Zucker: 15,88 g
Fasten: 20 h
Sport: Nö
Getrunken: 3L
Schritte: 2994
Schlaf: 8 h 54
Gewicht: 73,7 kg
KF: 21,7%
W: 57,4%
MM: 53,9 kg
Abnahme: 100g
Gesamtabnahme: 9,9 kg
Ø täglich: 75 g
Stimmung: Kilo Kick ist lecker, aber offensichtlich überbewertet…
|
162.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2024:
|
1073 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 117.32g | Carb: 29.08g.
Lunch: Bio Flohsamenschalen , Eiklar, Ei, Gemüsebrühe, Miyako Japan Misopaste Hell. Dinner: Balsamico, Gurke (mit Schale), Five Guys Eisbergsalat, Rote Tomaten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), American Style Bacon. Snacks/Other: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiklar, Milbona Magerquark. more...
|
losing 1.5 lb a week
|