Tag: 122
ETB: 97% Kcal: 1264 Zucker: 6,45 g Fasten: 19 h 15 Sport: - Getrunken: 2,5 L Schritte: 4136 Schlaf: 7 h 41
Gewicht: 73,9 kg KF: 27,2% (+8,8%)??? W: 53,4% (-6,4%)??? MM: 50,3 kg (-5,6 kg)??? Abnahme: + 500 g Gesamtabnahme: 9,7 kg Ø täglich: 79,5 g
Stimmung: 🫤
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162.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2024:
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1101 kcal
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Fat: 57.30g | Prot: 58.35g | Carb: 80.71g.
Lunch: Edeka Italia Gorgonzola, Lidl Toast. Dinner: Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat, Fisch in Backteig Gebraten. more...
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gaining 7.7 lb a week
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