Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
170.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2015:
|
2273 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 244.36g | Carb: 156.36g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Lunch: Ашан Noir 72% Горький Шоколад, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска, Уха, Салат Овощной, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Куриное Филе, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный). Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Арбуз, Arla Apetina Soft, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Omega, Nutrex Muscle Infusion Black (Vanilla Villain), Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|