BöseAlteFrau's Journal, 25 January 2024

Tag: 114

ETB: 84 %
Kcal: 1087
Zucker: 20,15
Fasten: 19 h
Sport: 55 min Hula Hoop
Getrunken: ~ 3 L
Schritte: 1492
Schlaf: 8 h 13

Gewicht: 74,2 kg
KF: 25,7 %
W: 40,5%
MM: 51,5 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 9,4 kg
Ø täglich: 82 g

Stimmung: Häääää ?!?

163.6 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed 100%.

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1217 kcal

Fat: 67.18g | Prot: 89.56g | Carb: 57.59g.   Lunch: Gemüsecremesuppe. Dinner: K-Bio Zarter Gemüsemais, Ener Bio Konjak Reis, Aldi Looping, Lidl Hähnchenunterkeulen. Snacks/Other: Belbake Backkakao, Milch 1,5%. more...

2408 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Büroarbeit - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...