|
Pientä tarkistusta alaspäin ;)
|
298.5 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 80.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1999 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 183.51g | Carb: 192.85g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Feelia Kaalilaatikko. Dinner: Snellman Kunnon Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|